Perfecte paar sneakers voor smalle voeten: pas jij het muiltje?

In deze blog staat een vraag centraal die we telefonisch al vaak beantwoord hebben. Ik heb het niet over de meest gestelde vraag: ”Zijn alle sneakers die jullie verkopen origineel?”. Over de authenticiteit van sneakers raken we niet uitgepraat, we hebben er zelfs al meerdere blogs over geschreven. Deze week staat echter in het teken van smalle voeten. Waar moet je op letten bij het kopen van sneakers wanneer jij tot de groep met smalle voeten behoort?

Heb ik smalle voeten?

De eerste stap is achterhalen of je smalle voeten hebt. Mocht dit niet zo zijn, is het lezen van deze blog natuurlijk zonde van je kostbare tijd. Hoe kan je achterhalen of je inderdaad smalle voeten hebt?

Sneakers passen niet goed

Dit is natuurlijk een open deur, maar de eerste stap is kijken of jouw huidige sneakers goed zitten. Sluiten de sneakers goed aan, of het je het gevoel dat ze te los zitten of te wijd zijn? Wanneer je smalle voeten hebt, is er vaak ruimte over bij de middenvoet en de hiel van de schoen. Hierdoor kunnen je voeten (lichtjes) schuiven wanneer je op je sneakers loopt.

Zichtbare ruimte in sneakers

Het kan zijn dat je jouw sneakers prima vindt zitten. Of dat je het lastig vindt om te bepalen of ze goed zitten. Gelukkig is het meestal ook zichtbaar als je smalle voeten hebt en je sneakers aan hebt. Als je smalle voeten hebt, zie je dat er ruimte over is tussen jouw voet en de zijkant van de schoen.

Smalle voeten in de CLOT

Je slipt uit je sneakers

Wanneer jouw hiel regelmatig uit je sneakers slipt, en je weet zeker dat de lengtemaat goed is, dan kan het zijn dat de schoenen te wijd zijn voor je smalle hiel.

Waarom de juiste sneaker voor smalle voeten zoeken?

Na het lezen van het bovenstaande gedeelte ben je erachter gekomen dat je smalle voeten of een smalle hiel hebt. Waarom is het dan belangrijk om je schoenen daar op aan te passen?

Comfort

Wie mooi wil zijn moet pijn lijden wordt er vaak gezegd. Toch zou het fijn zijn wanneer mooie sneakers hand in hand gaan met comfort. Wanneer schoenen te wijd zijn, kan je voet gaan glijden wanneer je loopt. Hierdoor kan er wrijving ontstaan, wat je uiteindelijk pijnlijke voeten bezorgd.

Steun en stabiliteit

Als je sneaker goed zit, zorgt deze voor steun en stabiliteit. Wanneer deze te wijd zijn, krijgen je voetbogen niet de benodigde ondersteuning. Dit kan uiteindelijk zorgen voor overpronatie, wat weer kan zorgen voor hielspoor, knie- en rugklachten.

Energie

Lopen kost minder energie als je juist passende sneakers hebt.

Tips voor smalle voeten

Je weet nu dat je tot de groep mensen met smalle voeten hoort en ik heb je overtuigd om er iets mee te doen (hoop ik). Hieronder tips om jouw loopcomfort te verhogen en kans op blessures te verminderen.

Veteren

Kies voor sneakers met veters. Het voordeel hiervan is dat je de schoenen strakker kan strikken, waardoor ze beter aansluiten. Door het strakke veteren kunnen je veters wel te lang worden. Je kan dan overwegen om kortere veters in je nieuwe sneakers te doen, zodat de lus niet te lang wordt. Mocht je kortere veters willen, wij hebben ze in veel kleuren op voorraad.

Snekke voeten Nike Air Max 1 Veters Rood Urawa 2

Inlegzolen

Na een paar weken wachten hebben we jouw exclusieve droom sneaker weer op voorraad. Je weet dat deze helaas breder vallen. Is dat een probleem? Zeker niet! Je kan door middel van veteren de sneaker beter aan laten sluiten. Mocht dat niet genoeg zijn, kan je altijd een speciaal inlegzooltje proberen voor smalle voeten. Kan is groot dat de schoen dat goed past!

Sokken

Iets dikkere sokken in je nieuwe sneakers kan ook al wonderen verrichten. Sommige sites adviseren om twee paar sokken over elkaar te dragen. Dit zouden wij persoonlijk niet doen. Hierdoor ontstaat extra wrijving wat de kans op blaren en ander ongemak vergroot.

Vrouwenmodel

Sneakers zijn eigenlijk altijd unisex. Toch maakt Nike nog vrouwen- en mannenmodellen. Mocht je smalle voeten hebben, dan kan je wel eens een vrouwenrelease proberen. Deze vallen volgens Nike zelf vaak iets smaller dan herenmodellen.

Sneaker voor smalle voeten: De Nike Air Max 1 Sofvi (W) onderkant
Nike Air Max 1 Sofvi (W)

Lengtemaat

Als laatste iets wat je beter niet kan doen. Lever nooit in op de lengtemaat als je voeten te smal zijn voor een schoen. Dit kan likdoorns en ingegroeide nagels veroorzaken, en dat wil je niet.

Tips voor smalle hiel

Als je alleen een smalle hiel hebt, heeft de rest van je voet de ”normale” breedte. Hierdoor zijn niet alle tips voor smalle voeten bruikbaar. Het Institute for Preventive Health Foot heeft een aantal goede adviezen voor mensen met een smalle hiel:

Veteren

Ook als je een smalle hiel hebt, is een sneaker met veters een goede oplossing. Gebruik het bovenste vetergaatje ook, zodat de kans kleiner wordt dat je hak eruit slipt.

Hielzooltjes

Probeer hielzooltjes. Deze zooltjes plak je tegen de hiel van de schoen aan waardoor deze ruimte deels opgevuld wordt.

Sokken

Er zijn sokken te koop waarbij er vulling in de hiel zit, speciaal voor mensen met een smalle hiel.

Onze volgende blog

Hopelijk heb je genoeg tips om ondanks smalle voeten (of hiel) toch vette sneakers te kunnen dragen. Onze volgende blog staat toevallig in teken van vette sneakers. Daarin zetten we namelijk unieke releases van de Nike Air Max 1 op een rijtje!